Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn er Kinder hat?
Kumachan
25. September 2016
Training mit „Eigengewicht“
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11. September 2016
Tannenbusch
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Wir waren schon einmal mit dem Fahrrad beim Kloster Knechtsteden und sind dabei durch den Tannenbusch gefahren. Heute waren wir aber nicht beim Kloster sondern wollten zum Tierpark Tannenbusch. Im Tierpark war es zu übelaufen und so sind wir kurzer Hand doch lieber dem Trimm Dich Pfad im Tannenbusch gefolgt. Asuka-Lena hatte sichtlich Spaß an unserem spontanen Familiensportprogramm. War der Weg zur nächsten Trimm Dich Station zu weit, hat sich Asuka-Lena die Zeit mit dem Sammeln von Eicheln vertrieben. Die Eicheln hat Asuka-Lena für den Waldgeist Totoro gesammelt.
7. August 2016
Fahrradtour von Bonn nach Köln
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Heute ist das erste Drittel von unserem Urlaub in Trizonesien rum und da dachten wir uns wir besuchen die alte trizonesische Hauptstadt. Mit der Bahn ging es nach Bonn und von da aus fuhren wir dann mit dem Fahrrad zurück nach Köln. Auf dem Weg kamen wir an einem Infostand des ADFC vorbei. Hier konnte wir uns eine kostenlose Überfahrt mit der Fähre nach Gondorf abholen und für Asuka-Lena gab es auch einen mit Helium gefüllten Luftballon oben drauf. Kurz nach der Fährfahrt machten wir unser Picknick im Rheidter Wörtchen. Es gab Wassermelone und Blaubeermuffins aus dem heimischen Backofen. Die Strecke führte entlang des Rheinufers wieder zurück in die südöstlichen Vororte von Köln. Es war bis dato mit 43,3 km auch die bisher längste Strecke die wir uns vorgenommen hatten und so kam es dass wir gegen Ende noch einmal im Eiscafé vom Vater einer Freundin von Asuka-Lena einkehrten um Energie für die letzten Kilometer zu tanken.
Maximale Höhe: 112 m
Minimale Höhe: 35 m
Gesamtanstieg: 547 m
Gesamtabstieg: -509 m
Gesamtzeit: 05:18:10
9. Juli 2016
Fahrradtour von Köln nach Brühl
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Familie Kolar hat heute die Drahtesel gesattelt. Das schöne Wetter will ja genutzt werden. Für heute stand eine Fahrradtour mit Picknick nach Brühl an. Wir radelten entlang des Rheinufers und machten kurz hinter Weiß auf einem Spielplatz Rast. Wir stärkten uns mit Wassermelone und selbst gebacken Muffins. Asuka-Lena durfte sich noch ein wenig auf dem Spielplatz austoben, bevor es dann weiter Richtung Brühler Schlosspark via Schloß Falkenlust ging. Für den Rückweg haben wir dann die Bahn gekommen.
Maximale Höhe: 78 m
Minimale Höhe: 20 m
Gesamtanstieg: 531 m
Gesamtabstieg: -515 m
Gesamtzeit: 04:52:29
26. Mai 2016
Grüngürteltour im südlichen Köln
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Das fantastische Feiertagswetter lud zum Verweilen im Freien ein. Nach dem Frühstück entschieden wir uns für eine spontane Fahrradtour am Rhein entlang nach Rodenkirchen. Von hier aus folgten wir dann dem Grüngürtel Richtung Stadtwald. Wir hatten heute keine fertige Tour gewählt sondern auf eigene Faust den Kölner Süden erforscht. Am Kahlscheurer Weiher entdeckten wir dann einen Bootsverleih und sattelten vom Drahtesel für kurze Zeit auf ein Tretboot um. Asuka-Lena hatte sichtlich Spaß an der Bootstour und wir konnten viele „Gagaks“ (Gagak = Asuka-Lenisch für Ente) von ganz nah betrachten. Unsere Erkundungstour führte uns dann zum Decksteiner Weiher, wo wir auch noch eine kleine Pause machten und Asuka-Lena endlich das Versprechen einlösten Ihr Eis zu kaufen. Die restliche Tour führte uns durch den Stadtwald über die Kanäle in Lindenthal auf den inneren Gürtel und schlußendlich wieder nach Hause. Wir hatten uns für die Tour vorgenommen, entweder am Wasser entlang oder durchs Grüne zu fahren. Bis auf die letzten beiden Kilometer ist uns das auch gelungen und das obwohl wir in einer deutschen Großstadt unterwegs waren.
Maximale Höhe: 64 m
Minimale Höhe: 19 m
Gesamtanstieg: 195 m
Gesamtabstieg: -193 m
Gesamtzeit: 04:39:26
5. Mai 2016
Vatertag 2016
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Wie schon im letzten Jahr war für Vatertag eine Bollerwagentour geplant. Letztes Jahr waren die Männer noch allein im Wald, dieses Jahr haben wir die Truppe noch um unsere besseren Hälften erweitert. Für uns ging der Tag schon recht früh mit einem sehr ausgiebigen Frühstück los. Wir bepackten noch schnell den Bollerwagen mit dem gesamten Proviant für die Tour und eilten schnell zum Bahnhof. Hier waren wir schon mit unseren Freunden verabredet. Mit dem Zug ging es dann nach Rösrath Hoffnungsthal, dem Ausgangspunkt unserer heutigen Wanderung. Ich habe uns für heute eine Strecke entlang der 1. Etappe des Kölner Wegs rausgesucht. Die Strecke führte uns einmal quer durch Königsforst bis zur Göttersiedlung in Köln-Rath. Am Anfang habe ich Asuka-Lena noch im Tragegestell getragen, als wir dann in den Königsforst gingen wollte Sie aber unbedingt selber laufen. Sie hat auch ab und zu mal „geholfen“ den Bollerwagen zu ziehen. Bis zur Mittagspause lief Asuka-Lena auch tapfer mit, zwar in Ihrem Tempo und manchmal musste die Gruppe auf Asuka-Lena und ihre Nachhut warten, jedoch kamen wir pünktlich zur Mittagszeit an unserem Rastplatz an. Es gab Zwiebelbrot, Baguettes, Lawas, Schinken, Salami, Hummus, allerhand Gemüse, Salat sowie Obst und last but not least 5 Liter flüssig Gold im Fäßchen. Nach der Mittagspause, hatten wir Platz im Bollerwagen über und Asuka-Lena konnte hier Platz nehmen. Sie ist dann auch sehr bald im Wagen eingeschlafen. Unsere zweite Rast machten wir an der Wassertretstelle im Königsforst. Es wurden noch ein paar Snacks und die Reste vom Lunch gegessen und natürlich packte ich wieder ein bisschen was von meinem Likörvorrat aus der Heimat aus. Gegen nachmittag ging es dann auf den Heimweg, wir holten uns noch ein Eis und ließen den Tag noch in einem Biergarten am Ende der Strecke ausklingen.
Maximale Höhe: 212 m
Minimale Höhe: 52 m
Gesamtanstieg: 1596 m
Gesamtabstieg: -1637 m
Gesamtzeit: 08:21:12
2. April 2016
Fahrradtour zum Kloster Knechtsteden
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Heute haben wir unsere erste Fahrradtour in diesem Jahr unternommen und uns dabei auf die Suche nach Frühlingsblüten gemacht. Unsere Tour führte uns durch den Kölner Norden zum Radkanal bei Puhlheim. Von da ging es weiter in den Chorbusch, wo weiße Blüten den Waldboden bedeckten. Nach der Ankunft im Kloster Knechtsteden stürmte Asuka-Lena direkt in den Klosterladen. Hier gab es unter anderem auch ein Regal mit gebrauchten Büchern und Asuka-Lena griff direkt nach einem Buch über Dinosaurier. An der Kasse hat sie dann auch noch ein wenig mit den Verkäuferinnen geschekert und sich so ein ein paar Bonbons und Stifte mit „Charme ergaunert“.
Maximale Höhe: 115 m
Minimale Höhe: -51 m
Gesamtanstieg: 1060 m
Gesamtabstieg: -1131 m
Gesamtzeit: 04:29:48
26. März 2016
Ausflug zur Fasanerie
Kumachan Baka, Daniel, Dida, Jasna, Josip, Julia, Kumachan, Pero, Prabaka, Teufelchen, Till, Timo, Tina Ausflug 1 Comment
Am Karsamstag hat sich die Familie zu einem Picknick und anschliessendem Spaziergang in der Fasanerie Wiesbaden verabredet. Vor allem die Zwerge hatten jede Menge Spaß zusammen und beim Füttern der Tiere. Der Osterhase war wohl heute auch in der Fasanerie unterwegs, Till und Asuka-Lena haben nämlich das ein oder andere Schoko-Ei am Wegesrand finden können.
Nachmittags waren wir dann mit alle Mann bei Pero und Tina zu Kaffee und Kuchen eingeladen. Wir waren aber noch in der Fastenzeit und so konnten wir erst einen Tag später den leckeren Kuchen probieren. Dafür haben wir dann aber abends beim Spanferkel kräftig zuschlagen 😉
Es war ein wirklich schöner Tag gemeinsam zusammen mit der Familie – Es sollte öfter Spanferkel geben …
15. Oktober 2016
Pra-Baka, Tina & Pero zu Besuch
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Wir wurden heute von Pra-Baka, Tina und Pero besucht. Sachiko hat extra für das Mittagessen ein knuspriges Boot gebacken. Nach der Stärkung ging es dann zum Rhein. Hier haben wir auf einem der vielen Ausflugsdampfer eingeschifft und eine kleine Sightseeingtour zur Südbrücke, zur Zoobrücke und wieder zurück gemacht. Asuka-Lena hatte vor allem sehr viel Spaß daran Tina und Pero den Milchschaum aus der Kaffeetasse zu klauen.